Im Social Media Zeitalter werden wir ständig mit extremen Erfolgsbespielen konfrontiert, die Schattenseiten gehen dabei völlig unter. Im Bereich der Fitness prägt sich das besonders aus.
Langfristige Erfolge die sich sich nicht nach mühevoller Arbeit anfühlen, kommen durch lang anhaltende Motivation. Diese Fitnessmotivation stellt sich durch richtig gewählte Ziele ein. Im Cardio Bereich beispielsweise, sollte keine Verdopplung der Laufleistung angepeilt werden, egal auf welchen Zeitraum. Das Ziel scheint einfach zu weit entfernt, es gibt zu wenig Orientierung, was bei den meisten zur Aufgabe führt. Oft viel sinnvoller sind eine Reihe von kleinen Zielen, oder ein mittelgroßes Ziel unterteilt durch Meilensteine. Auch das aufmischen alter Trainingangewohnheiten kann Wunder wirken, warum also nicht mal mit dem Motto: “Training im Freien!”