Einer der beliebtesten Ernährungstrends der letzten Jahre ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Worauf es bei Low-Carb ankommt erklären wir hier.
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Der Low-Carb Trend
Kategorie: Ernährung
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Esse ich genug Eiweiß?
Wer sich über seine Ernährung Gedanken macht ist schon mal auf dem richtigen Weg. Eiweiße sind ein essentieller Grundbaustein in unserer Ernährung, doch nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Eiweiße spielt eine Rolle. Die kleinen Ketten, bestehend aus Proteinen, können sich in den unterschiedlichsten Variationen Zusammensetzten, daher ist Eiweiß nicht gleich Eiweiß.
Ein Phänomen das man Intermittent Fasting nennt, schlägt momentan große Wellen. Es setzt sich aus Nahrungsaufnahme-; und Fastenintervallen zusammen. Viele Studien verzeichnen positive Effekte auf die Stoffwechselgesundheit und Gewichtsabnahme. Dieser Artikel erklärt was Intermittent Fasting bedeutet und warum das wichtig sein könnte.
Morgens muss es oft schnell gehen, trotzdem muss das nicht heißen dass auf ein gutes Frühstück verzichtet werden muss. Deshalb haben wir hier 7 kreative Ideen aufgelistet um Ihr Frühstück zu einem Sprungbrett für den Rest des Tages zu machen.