Warum Yoga nicht das ist wofür wir es halten

Fitnesslaune

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2020-07-06 | 11:42 h
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Gesundheit
„Natur tut gut!“ – Was sagt die Wissenschaft? AMP

Die Effekte von Aufenthalten in der Natur haben ein breites Spektrum und sind durch Studien mittlerweile gut untersucht. Positive psychologische und physiologische Veränderungen, sowie gesundheitliche Vorteile konnten schon bei relativ kurzen Aufenthalten nachgewiesen werden. Auch für Kinder sind Waldaufenthalte eine hervorragende Erfahrung wie Studien zeigen.

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Gesundheit
7 gesunde und schnelle Frühstücksideen für jeden Tag AMP

Morgens muss es oft schnell gehen, trotzdem muss das nicht heißen dass auf ein gutes Frühstück verzichtet werden muss. Deshalb haben wir hier 7 kreative Ideen aufgelistet um Ihr Frühstück zu einem Sprungbrett für den Rest des Tages zu machen.

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Motivation
Die besten 5 Fitnessgeräte für zuhause AMP

Um auch in den eigenen vier Wänden effektive Workouts nutzen zu können, haben wir hier die besten 5 Fitnessgeräte für zuhause aufgelistet. Mit diesen Geräten zuhause fit werden.

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Gesundheit
Schon länger aus der Form? 5 Ideen dich wieder fit zu machen! AMP

Wir alle kennen das, zwischen Alltagsstress, dem Job und der Famile geht die eigene Fitness oft unter und ehe man sich versieht läuft man beim ersten Versuch zu joggen rot an. Unser Körper passt sich mit der Zeit an die Reize an die wir ihm aussetzten. So wie wir an Leistungsfähigkeit einbüßen, gewinnen wir sie auch zurück wenn wir wieder beginnen zu trainieren. Um daraus aber keine Tortur zu machen haben wir hier 5 Möglichkeiten für einen motivierenden Start.

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Esse ich genug Eiweiß? AMP Mehr » AMP
Mit russischem Krafttraining zum Erfolg AMP Mehr » AMP
Motivationsschub gefällig? Top 10 Zitate AMP Mehr » AMP
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Die 14 Tage Outdoor Challenge AMP Mehr » AMP
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